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Una tabla de flexiones, también conocida como soporte de flexiones o soporte de flexiones, es un accesorio de fitness diseñado para mejorar la efectividad y variedad de ejercicios de flexión. Consiste en una plataforma o tabla resistente con múltiples opciones de colocación de la mano y posiblemente otras características para apuntar a grupos musculares específicos. 1. Tablero o plataforma: La parte principal de la tabla push-up es una plataforma plana y duradera hecha de plástico, caucho u otros materiales resistentes. Proporciona estabilidad y apoyo durante los ejercicios de flexión. 2. Zonas de colocación de la mano: Las tablas push-up generalmente tienen múltiples zonas o ranuras donde puede colocar sus manos. Estas zonas están marcadas con diferentes colores o etiquetas para indicar los músculos específicos dirigidos por cada colocación de la mano. Por ejemplo, puede haber zonas para apuntar al pecho, hombros, tríceps o una combinación de grupos musculares. 3. Diseño ergonómico: Las tablas push-up están diseñadas para promover la forma correcta y la alineación de la muñeca durante las flexiones. Pueden tener asas inclinadas o texturizadas que proporcionan un agarre cómodo y reducen la tensión en las muñecas.

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